降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
选择春节后离婚的人们：不留遗憾 吃完年夜饭再离 ******选择春节后离婚的人们：不留遗憾 吃完年夜饭再离 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 极速快3刚买一年价格掉一半！新能源车，为啥转手就尴尬 2024-05-30 极速快3盘点体坛金猪宝宝：刘翔林丹闪耀 2024-12-01 极速快3重庆成台资西移投资“洼地” 2021年新增台企逾四成 2025-02-06 极速快3 “吴谢宇弑母案”的反思：德育、心理健康教育迫在眉睫 2024-04-15 极速快3 黄圣依：做家人的造型师是件开心的事 2024-11-21 极速快3远离都市喧闹 就到挪威罗弗敦群岛去! 2024-07-01 极速快3海南通报“医院售假宫颈癌疫苗”调查处理进展 2024-03-21 极速快3魅族16s评测：看似平淡却着实好用的骁龙855旗舰 2024-05-18 极速快3 不愿单方面让步，日本拒绝对美国扩大农业市场准入 2024-05-01 极速快312本关于“摄影书”的馆藏 2024-06-30 极速快3库里休闲装扮走入球馆 神情轻松自信满满 2024-06-16 极速快3五一临近电视“骚动”：高端产品成消费拉动力 2024-12-08 极速快3微软第三季度游戏业务增长5% 2024-12-16 极速快3BOSS请白人博主参加派对 疑种族歧视 2024-05-25 极速快3林志玲“泡面”卷发配长裙显浪漫风情 2024-04-28 极速快3Selina究竟有没有跟张轩睿在一起？ 2024-09-02 极速快3疯牛横冲直闯伤2人 民警果断一枪击毙(图) 2025-01-22 极速快3甜甜圈形激光空中造出长“光纤” 2024-04-04 极速快3西甲-皇马0-1不敌副班长 新星送点球贝尔哑火 2025-02-06 极速快3 三里屯流行的高跟一字带凉鞋有多神奇？ 2024-08-17 极速快3四川下达高校就业帮扶经费1200万元，覆盖2万人 2024-09-06 极速快3时间管理的好是什么体验 2024-10-27 极速快3科尔批技犯累积禁赛制度盼改革：季后赛走更远反不利 2024-11-21  ) 极速快3地图 | |
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